ミドル世代になってくるとお肌やカラダに出てくる悩みは色々ありますよね。お肌のハリつや感が以前より無くなってきたり、カラダは疲れやすくなってきたりと様々。
原因は年齢による代謝の低下や細胞の酸化などがあります！細胞レベルにまでなってくると自分でケアするのは中々、非現実的ですよね。
そこで今回はそんなお肌やカラダ悩みを抱える30~40代女性の為のオススメ美容ドリンクを一挙公開！何を飲めば良いか分からない方や、自分にはどの美容ドリンクが良いのか選べない方も、この記事を読んで頂けたら理想の美容ドリンクに出会えます。是非ベストなものを見つけてみてくださいね！
そもそも美容ドリンクはどんな人におすすめ？
こんなことを言うと何だそれ！と思われそうですがズバリ世の中の女性全員に美容ドリンクは必要！と私は思っております。何でか言うと、自分のお肌やカラダの細胞は生きてるだけで老化していきますし、老化した細胞の修復・改善は自分のケアだけでは追いつかないからです！
基本的に私たちは普段、外側からのスキンケアや食事でしか栄養を取り入れていないのでカラダの内面修復は口から取り入れた栄養だけだとアプローチされるまでに時間がかかり過ぎてしまいます。
手っ取り早く栄養を取り入れて、悩みの少ないお肌に内側から仕上げていく！それを叶えてくれる即効性のあるドリンクばかりを今回はチョイスしてみました。
まずは自分のカラダに何が必要なのか判断が難しいですよね。疲れを持ち越さないようなカラダにしたい、お肌にハリが欲しい、シミを出来にくくしたい、透明感が欲しいetc…
私は乾燥肌でシワができやすいタイプだから、ヒアルロン酸やコラーゲンを多く含むドリンクで含有量など調べたよ！
全部を求めたいですが、1番変えたい所に注目して自分が何を欲しているのか見極めてみるのも良いかもしれませんね！とゆうことで成分表にまとめてみました👇
美容のお悩み別｜体に取り入れたい成分一覧表
| お悩み | 取り入れたい成分 | 主な働き・期待できる効果 |
|---|---|---|
| ハリ | コラーゲン、エラスチン、ビタミンC | 肌の土台を支えるたんぱく質で、弾力・ハリを保つ |
| 弾力 | ヒアルロン酸、セラミド、コエンザイムQ10 | 保湿・抗酸化・細胞エネルギーの活性化に貢献 |
| しわ | ビタミンC、レチノール、アスタキサンチン | 抗酸化・コラーゲン生成促進・肌のターンオーバーを整える |
| しみ | ビタミンC、L-システイン、トラネキサム酸 | メラニンの生成を抑え、透明感ある肌へ導く |
| 乾燥 | セラミド、ヒアルロン酸、ビタミンE | 肌の保水力を高め、バリア機能をサポート |
| 疲れやすさ | 鉄分、マグネシウム、ビタミンB群 | エネルギー代謝を助け、疲労回復を促す |
期待できる効果から、5選の中で何が良いか選んでみましょう！
顔につける美容液だけじゃダメなの？
もちろん美容液も必要不可欠だし、スキンケアのステップの中で美容液を組み込めてるだけでも大拍手です！ただお肌につける美容液は外側から顔の皮膚に対してしかアプローチできません。
世の中にたくさん溢れている化粧品はお肌の角層にまで浸透してくれるものは悲しい事にごくわずか。顔だけに美容成分が行き渡るだけでは足りないのです。
じゃあ美容液は付けても意味ないじゃない！と思われそうですが、そうではなくカラダの内側とお肌への両方からアプローチさせる事が美しさを引き出す最短ルートなのです♡
例えば、お肌は乾燥とシミが気になるからヒアルロン酸やセラミドが多く入った保湿効果の高い美容液を選ぶ。乾燥を放っておくと紫外線が吸収しやすく更にシミになるリスクが高まるから保湿はマスト！シミにもアプローチしてケアしたいからドリンクで補うと良いのはコラーゲンやビタミンCが入った美白と弾力をカラダ全体から取り込めるように補う！
こんな方法もアリだね！
美容ドリンクを飲むことで得られるメリット！
ズバリ！美容ドリンクのメリットは継続することでカラダの内側から細胞レベルまで修復してくれるものもある為、即効性は少なくとも未来のお肌の老化スピードを遅めて今あるお肌悩みも少なくしてくれる効果が十分にあります。
即効性が感じられない理由としてはお肌のターンオーバーや細胞の生まれ変わりは約3ヶ月と言われていますが個人差もあります。その人の今までの生活スタイルや食事の影響から出ているであろうトラブルに対して内側からケアする事を考えると人によってバラつきは出てしまいますよね。
女子としては早く綺麗になりたいのがマスト！だけど時間をかけて目に見えない、実感の湧きにくい部分からのケアをしてあげ続ける事で得られる恩恵は計り知れません！1年、３年、5年と経過する度に「いつ会っても若々しいね！」「シミとかシワが同世代に比べてなんでそんなに少ないの！？」なんて言われた時はこっちの勝ちです♡
現在30代前半だとすると、5年経てば40歳も目の前。実際に私が40代になってみて思いますが30代からのケアはかなーり重要で今後のお肌を左右すると思ってます！20代のころのままのケアを続けると後悔するのは自分。常に年齢よりマイナス5歳肌を維持するのはこれからの美容貯金で自信を持って笑って欲しいです！
いつまで飲み続ければ良いの？
「美肌のためにドリンクを飲み始めてみたけど、どれくらいで効果が出るの？」
そんなふうに思ったことはありませんか？
実は、インナーケアってすぐに効果が見えるものではないからこそ“続ける期間”がとっても大切なんです。
まずは3ヶ月を目安に！
お肌は、ターンオーバー（生まれ変わり）に約28日かかると言われています。でも、年齢を重ねるにつれてこのサイクルはどんどん長くなり、30代後半になると40日以上かかることも。
つまり、1ヶ月だけでは変化が分かりづらいこともあるんです。
だからこそ、まずは3ヶ月を目安にじっくり続けてみるのがおすすめです。
例えば、
- 「1週間で肌のうるおい感が変わった気がする」
- 「1ヶ月経った頃にメイクのノリが良くなってきた」
こんなふうに感じる方もいれば、変化がゆっくりな方もいます。
体質や生活習慣によって差があるので、**“すぐに変わらなくても大丈夫”**とゆったりした気持ちで取り組んでみてくださいね。
やめてしまうのは、ちょっともったいないかも…
美容ドリンクに多く含まれているコラーゲンやビタミン類、プラセンタなどの栄養素は、毎日体の中で使われていくもの。
だから、途中でやめてしまうと、少しずつ元の状態に戻ってしまうことも…。
“習慣化すること”が美肌づくりの近道です。
続けるためのちょっとした工夫
とはいえ、毎日続けるのは意外とむずかしいもの。
そんなときは、ちょっとした習慣に組み込んでみると楽になりますよ。
- 夜のスキンケア後に「自分をいたわるご褒美」として
- 朝のコーヒー代わりに、美容ドリンクを1杯
- スマホのカレンダーに記録して、小さな達成感を積み重ねる
私は毎日頑張ったご褒美感覚で、夜寝る前に1本飲んでるよ！特別感が毎回あるしお金かけてるから逆に途中で辞めるのが勿体なく感じれたかな。
お悩み別！美容ドリンクの選び方！
お肌のハリ・ツヤ・弾力が欲しい方
ReFaコラーゲンエンリッチプラス¥9,504
ReFa公式サイトhttps://www.refa.net/item/refa_collagen_enrich_plus/
こちらはGABAに着目したドリンクです！疲れを軽減する効果のイメージが高いGABAですが、お肌の弾力を維持し、肌の健康を助ける機能があるそうです。特にお肌の乾燥が気になる方におすすめ！
吸収率のこだわりから生まれた届くコラーゲン「しみコラ」。高純度・低分子・高濃度にこだわっていてコラーゲンがなんと5000mg！ビタミンCも配合されている高スペックのドリンク。ノンカフェインでクセがなくとろりと濃厚なミックスフルーツ味です。夜寝る前にも気にせず飲めます。
内容量：480ml 1日１回15ml 毎日飲んだら32日間で約1ヶ月 1日￥297円の自己投資♡
HACCIハニーコラーゲン20本入り ¥11,448
肌の生まれ変わりを実感できる美容エナジードリンク！高品質のロイヤルゼリーと日本人の体に適したフィッシュコラーゲンを使用。エイジングケアやお肌のハリ弾力はもちろん、巡りや免疫力サポート効果があるので体が疲れやすいと感じる方やパワーチャージしたい方にもおすすめ！飲みやすいパイン味で夜寝る前に1本飲みきりです。
1本30ml 20本入り 毎日飲んだら20日間で1日￥572の自己投資♡
お肌の乾燥・シミ・シワにお悩みの方
Lypo-C Vitamin C 30包入り ¥7,776
人の体に馴染むリン脂質でできたカプセルの中にビタミンCを1000mgも閉じ込めています！
パッケージで見た事ある方もいるかもしれませんね！田中みなみさんもYouTubeでオススメしていたビタミンです！こちらはドリンクとゆうより炭酸やお水に入れて飲むタイプです。
私はサロン勤務している時に知ったのですが、正直まずい（笑）味は本当に苦手でした。それでもおすすめしたいのがなぜかとゆうと白く透明感の出るスピードが本当に早かった！特に美白や透明感を求めてる方、野菜や果物をあまり食べない方にもおすすめ！
1日1包飲み切りタイプ 1日￥259の自己投資♡
FAITH オキシワンエッセンスドリンクR 10本 ￥7,020
FAITH公式サイトhttps://www.lamellar.jp/products/essencedrink/
こちらは色んな悩みに一番万能で、コラーゲン6000mg・ヒアルロン酸・CoQ10・GABA・ビタミンC・オルニチン・オリゴ糖など。エイジングケアにはもちろん疲労回復効果も抜群です！なんてったってコラーゲン含有量が6000mlはかなり凄い事です！ドラッグストアなどで安価で売られてる物は1000ml までが多いように思います。
エイジングケア成分のフェース・トランスレスベラトロールが長寿遺伝子とも呼ばれ老化の原因を抑え細胞を若々しい状態に保ってくれるのでエイジングサインが気になり始めた方に特におすすめです！夜寝る前に1本飲みきりで、濃いとろみのあるブドウ味です！
私はエッセンスドリンクを飲み始めて、疲労回復効果が一番実感できました。☀️の目覚ましを5回ぐらいセットしておかないと起きれなかったのが飲んで2週間程で目覚ましが鳴る 10分前に起きれるようになったのです！感動！そしてお肌のぷっくり感も感じれてお化粧ノリが良くなるとゆう肌への変化もバッチリ分かりやすかったです。
1日1本 パワーチャージしたい方は朝飲むでもOK 1日￥702の自己投資♡
カラダの疲れ・老化の原因にアプローチしてくれる美容ドリンク！
BE-MAX RISM（リズム）10本 ￥4,400
BE-MAX公式サイトhttps://www.be-max.info/product/4relax/be-max-rism%ef%bc%88%e3%83%aa%e3%82%ba%e3%83%a0%ef%bc%89-2/
こちらは、心とカラダの美と健やかさをサポートするバランスドリンク。生ローヤルゼリー2000mg・レモンバーム・GABA・ケイヒ・マカなど多くの成分を配合。自律神経の乱れを感じやすい方、気分や体調に波がある方など健康面でサポートしてくれる効果がかなり高いです！
1本飲みきり50ml 1日 1~2本を目安
まとめ：美肌作りはコツコツがカギ
美肌は一朝一夕では手に入りません。
だからこそ、体の中から整えていく“インナーケア”は、少し先の未来のお肌へのプレゼント。
焦らず、ゆっくり。
「今日もちゃんとケアできた」と、自分をほめながら。
まずは3ヶ月、一緒に続けてみませんか？
