女性にとってスキンケアは毎日のルーティーンに組み込まれている美容時間。ですがこの美容時間にかける時間はかなり個人差があるのでは無いでしょうか。私は美容タイムが大好きなのでマッサージなども入れたら平気で1時間行うのも全く苦では無いです。
でも世の中の忙しい30~40代のミドル世代にとって少しでも時間を確保して自分時間を有意義に過ごすかを捻出するのに必死だと思います。家族のお世話が最優先になれば必然的に自分の時間は減りますもんね。でも美容も手を抜きたくない。時短で簡単にできる美容方法が知りたい。そんな方に向けて15年間エステティシャンとして第一線でやってきた私からのおすすめスキンケア方法です。
スキンケアは自分でするものだからこそ丁寧にお肌を労るように心がけてみて下さいね。
正しいスキンケアの5つのステップ！
この記事ではこんな事が分かります
- お肌に負担をかけないクレンジング方法
- 乾燥知らずのお肌を育てる方法
- 紫外線からお肌を守る方法
- 荒れにくいお肌にする方法
- つや感アップの方法
全て一気に真似できたら素晴らしいですが、少しずつでも大丈夫です。
まずは焦らず一緒に取り組んでみましょう。
1. クレンジング（メイク落とし）
- 目的：メイクや皮脂汚れ、日焼け止めなど油性の汚れを落とす。
- ポイント：こすらず、やさしくなじませてぬるま湯でしっかり流す。この時にオススメのクッレンジングはジェルタイプ！オイルタイプは洗浄力が高くスッキリ素早く落とせはしますが、お肌への負担がとっても高く必要な油分まで奪ってしまい、敏感肌の原因にもなりかねません。
- シャワーで流さない：お風呂場でメイク落としをする方も多いかと思いますが、シャワーで流すのは絶対にNG!です！上からシャワーを当てる水圧の影響で長年繰り返す事でたるみの原因にまで発展してしまう恐れも。手ですくって優しく洗い流しましょう。
Belleおすすめクレンジングはこちら！
安価なオイルクレンジングは✖️。ジェルタイプorゲルタイプを選びましょう。
2. 洗顔
- 目的：汗やほこり、古い角質など水性の汚れを落とす。
- ポイント：泡立てネットなどでしっかり泡立て、手のひらで肌を包むように洗うのがコツ。基本的に必ずダブル洗顔が必須です。クレンジングは落とす汚れの種類が違うのと残ったクレンジング剤を落とす効果も洗顔にはあります。ここは徹底させましょう。めんどくさい方はポンプタイプの洗顔だと出しやすく時短にもなるし、朝の忙しい時間にも最適ですよ。
ダブル洗顔が出来てた方はクリームタイプの泡立てがオススメです。
3. 化粧水（ローション）
- 目的：洗顔後の肌に水分を与え、整える。
- ポイント：手のひらでじんわり浸透させるように優しくプレス。コットン派は肌に摩擦を与えてしまう為、出来れば手で付けるように変えましょう。お風呂から出た後は水分が蒸散しやすく、お肌の乾燥も進みやすいタイミングになるのでたっぷりのお化粧水での保湿がキモになります。角質層まで美容成分を浸透させてくれるものがオススメ。それがコチラ。
しっとりモチモチで特に乾燥肌の方にオススメです。
4. 美容液（セラム）
- 目的：肌悩み（乾燥、シミ、たるみなど）に合わせた集中ケア。
- ポイント：目的別に成分を選ぶ。肌に優しくなじませ、必要に応じて部分使いも。何を使えば良いか悩んだらとりあえず保湿！目的別で美容液を選ぶことによって化粧水だけだは補えない肌悩みにアプローチしてくれるので、今あるトラブルはもちろん未来の肌作りもしてくれますよ！肌が改善しないなと悩んでる方は絶対取り入れるべき一品です。
私はその時のお肌の状態に合わせて日によって使う美容液を変えてます。夏前になったら紫外線が強く日焼けの原因でシミのリスクも出てくるから美白美容液集中！みたいな感じです。
5. 乳液・クリーム
- 目的：水分と美容成分の蒸発を防ぎ、潤いを閉じ込める。
- ポイント：季節や肌状態に合わせて選ぶ。朝は軽め、夜はしっかり保湿が基本。最近使ってみて良いなと感じたクリームがこちらです。だいぶこっくり感ありますが保湿しっかり出来てリフィティングもしてくれる優れもの。
プラスαのケア（週1〜2回）
- 角質ケア：ピーリングや酵素洗顔で肌のターンオーバーを整える
- パック・マスク：スペシャルケアで集中保湿や美白対策に。パックは自分でお肌を整えることが出来る簡単スペシャルアイテム！たくさんある中で私が絶対コレ！とオススメしたいのがこちらです。
炭酸パックで有名なリズムさんが出された混ぜなくて良い、塗るだけ炭酸パックとゆう簡単に出来ちゃう優れもの。お風呂の中で出来る時短アイテムだから忙しい方にも使いやすいし、お値段もリズムさんにしてはかなり良心的な税込¥4,400円で5本入り。使ってみる価値ありです！
忙しい日々の中でも、1日たった5〜10分の「自分のための時間」を大切にしてみてくださいね。エステ専売品などをお考えの方はこちらのサイトも品揃え豊富なのでお好きな方は覗いてみてください。私が大好きな今も使用してるアイテムがたくさんあるし結果出るのでオススメです。
まとめ
いかがでしたか？使用するものは自分の普段のスキンケアに組み込めれそうなものからスタートしてみるのも良いかと思います。
お肌は本当に素直。適当に扱えばトラブルの出やすい肌になりますし毎日丁寧を心がけてお肌を労ってスキンケアしてあげれば時間をかけてお肌自身が答えてくれます。
今のお肌の状態は5年前に自分が行なってきた結果です。しっかり向き合って自信の持てる素肌でいれる為のケアをスタートしてみて下さいね！
