女性なら誰しもが挑むであろうダイエット。最近はインターネットの普及により昔に比べてダイエットの方法も変わってきたように思います。
私が学生の頃はまだテレビで話題になったダイエット法が世の中に知れ渡る流れでした。「りんごダイエット」「スキムミルクダイエット」「ところてんダイエット」「食物繊維ダイエット」etc…
これは全て若き日の私自身が試したダイエット法です笑。食事を何かに変えるダイエットが多く、これだけ食べていれば良い！みたいな方法が、今思えばすごく多かったですね。なのでテレビで紹介されればスーパーからこの食材達が消える始末。もちろん多少体重が落ちたけれど食事を戻せばリバウンド。当たり前ですよね笑
食事を変えるのはもちろん大事なプロセスの一つ！ただ取り入れるものをきちんと見極める目を養うために今回は私がたくさん試してきた中でも、一番カラダにも嬉しい最新のダイエット方法をお伝えさせて頂きます♡
【−3kg達成】1ヶ月で変わった！エステプロ・ラボの酵素ドリンクで“痩せ体質”に整えるプロセス
「運動の時間が取れない」「食事制限はツラい」──
そんな私でも、1ヶ月で−3kgを叶えられた秘密は、
エステプロ・ラボの酵素ドリンク『ハーブザイム® 113グランプロ（プレーン）』でした！色んな酵素ドリンクを試したけれど、これが抜群に良かった！飲みやすく
今回は、私が実際に試して変化を感じた1ヶ月の記録と、
痩せやすいカラダづくりのプロセスをご紹介しますね。
そもそも酵素ドリンクって何？
酵素ドリンクとは、果物・野菜などの原材料から出来ていて、これらの素材や菌が持っている酵素を微生物の働きで発酵させたものです。飲めば酵素を得られるとゆう認識ではなく、酵素の働きで作られた飲み物です。これらの栄養分を濃縮した飲み物ですが、野菜ジュースなどのように必要以上の加熱処理は行なっていません。
天然の生のジュースに発酵成分が含まれている認識となり、飲むことで体内酵素の働きも助けてくれます！なので酵素ドリンクは健康に自信が無くなった、体が重く感じるようになった、不調に感じることが多くなった、美容で気になることが多いとゆう方にピッタリなのです！
食事を減らしても酵素ドリンクに含まれている栄養が多いので、バランスを崩す事なく栄養面ではばっちりカバーしてくれる強い味方。
なぜダイエットに効果的なの？
酵素ドリンクに含まれる発酵食品由来の植物エキスや乳酸菌が多く、これが腸内環境の改善を促してくれます！ダイエットするならまずは腸活が必須！なのは聞いたことがある方もいるかもしれませんね。まさにそうで、腸内が整うことで便秘の改善や老廃物の排出がスムーズになって、ぽっこりお腹がスッキリしたりするのです♡
簡単に言うと、体のいらない毒素を外に押し出して痩せやすい状態にしてくれるイメージです！ミネラル成分も豊富でこれはカラダに溜まってる余分な水分や老廃物を出してくれるサポートをしてくれるので特に浮腫みやすい方にはスッキリ感が得やすいですよ。
酵素ドリンクを取り入れることでのカラダへ起こる変化とは？
私たちの体は「消化酵素」「代謝酵素」があって加齢や食生活の乱れでこれが減少していきます。
酵素ドリンクを取り入れる事でこの体内にある酵素の働きを助けてくれるので、消化や代謝がスムーズに行われるようになります♡
年齢とともに、この代謝がどんどん落ちてしまうので何もせずに食べる量が変わらないままだと代謝がうまくいかず燃焼されずに残りやすい脂質・糖質などが老廃物となり蓄積されて太っていってしまうのですが、ここの働きを活発にしてくれるのでダイエットのサポートに一役買って出てくれる強い味方なのが酵素ドリンクです！
30代〜40代の痩せにくさを日に日に実感していくミドル世代には是非取り入れたいサポートアイテムですよね！
きっかけ：ぽっこりお腹と代謝の低下が気になりはじめて…
30代を過ぎてから、昔と同じ食生活でも体重が落ちなくなった私。
特に「夕方になるとお腹が張る」「寝起きが重い」そんな変化に悩んでいました。
そんなとき、出会ったのが「酵素ファスティング」。
中でも“インナービューティのプロが愛用”と聞いて試したのが
『ハーブザイム® 113グランプロ プレーン』です。
酵素ドリンクってどう効くの？
酵素ドリンクは、消化・代謝を助ける植物由来の栄養素がたっぷり。
特にハーブザイムは、国産の113種類の野菜・果物・海藻・野草などを自然発酵させた本格派。
▼プレーン味はこんな方におすすめ
・クセが少なく続けやすい味がいい
・まずは朝置き換えから始めてみたい
・ファスティング初心者にも◎
1ヶ月実践レポート：朝だけ“置き換え”で無理なくスッキリ！16時間ファスティング！
🥄1日目〜7日目：朝の一杯だけで、お腹が軽くなる
- 朝食をハーブザイム＋常温のお水に置き換え
- 昼夜は普通の食事を継続
- 夕方のむくみ感が少しスッキリに！夕食は20時までには済ませる努力を継続。
🥄2週目：ウエストのラインに変化！体重も−1.2kg
- 腸の動きが良くなったのか、毎朝スルッと快調
- ウエストにくびれが戻り始める
- 食後の眠気が減った！
- おやつを欲しなくなってくる
🥄3〜4週目：体重−3kg達成！肌にも透明感が
- 体重：スタート時より−3.0kg
- 肌トラブルが減り、くすみが軽く
- 疲れにくく、朝がラクに起きられるように
ハーブザイムを飲むときのポイント
- 朝起きてすぐ飲む（吸収が良いタイミング）
- 水は常温で（冷たいと代謝が落ちやすい）
- 白湯・お味噌汁などで水分＆栄養もプラス
- 夜は和食中心で胃腸を休ませる意識を
こんな人におすすめです！
- 「最近、代謝が落ちた気がする…」
- 「ダイエットしたいけど無理はしたくない」
- 「肌や体の中から整えたい」
酵素ファスティングはただ“痩せる”だけでなく、体質を整える“土台作り”。
ハーブザイムで1ヶ月、自分の体と向き合ってみたことで、体も気持ちも軽くなりました。
まとめ：キレイに痩せる＝中から整えることだった
1ヶ月の“朝置き換え”という小さな習慣が、
気づけば肌も体型も気分も整っていた、というのが正直な実感です。
「ダイエット＝我慢」ではなく、
「栄養を巡らせて、カラダが自然に整っていく」感覚。
ハーブザイムは、“インナーケアの入り口”として本当におすすめです♡
